Твій ідеальний план харчування з PlanoriaRin починається тут
Персональних планів створено
Типів дієт підтримуємо
Клієнтів досягають цілей
"Правильне харчування — це не обмеження, а свобода вибору того, що справді живить ваше тіло та душу"— Філософія PlanoriaRin
Як PlanoriaRin створює ваш план
Простий процес у три кроки, який веде до індивідуального плану харчування, створеного спеціально для ваших потреб та цілей
Розкажіть про себе
Відповідайте на питання про ваші харчові уподобання, цілі, алергії та стиль життя. PlanoriaRin проаналізує ваші потреби
Отримайте план
Через 24 години ви отримаєте персональний план харчування з детальними рецептами та списком покупок
Адаптуйте результат
Коригуйте план відповідно до ваших потреб. PlanoriaRin постійно вдосконалює рекомендації на основі ваших відгуків
Підхід PlanoriaRin: баланс, а не обмеження
Ми віримо, що здорове харчування має бути приємним та сталим. Замість жорстких дієт, PlanoriaRin створює гнучкі плани, які легко інтегруються у ваше повсякденне життя.
Персоналізація на основі ваших уподобань
Врахування культурних та сімейних традицій
Гнучкість та можливість корегування
Індивідуальний підхід
Плани харчування від PlanoriaRin
Підтримуємо різноманітні стилі харчування, від традиційних до спеціалізованих дієт
Середземноморська
Багато овочів, фруктів, риби та оливкової олії. Ідеально для загального здоров'я та довголіття
- • Антиоксиданти та омега-3
- • Підтримка серцево-судинної системи
- • Різноманітні смаки
Веганська
Рослинне харчування з акцентом на білки, вітаміни та мінерали
- • Збалансовані рослинні білки
- • Високий вміст клітковини
- • Етично відповідальний підхід
Низьковуглеводна
Фокус на білках та здорових жирах для ефективного контролю ваги
- • Стабільний рівень енергії
- • Контроль апетиту
- • Швидкі результати
Безглютенова
Повністю виключає глютен, підходить при целіакії та чутливості
- • Безпечні альтернативи зерновим
- • Покращення самопочуття
- • Різноманітне меню
Інтервальне голодування
Гнучкий підхід до часу прийому їжі з максимальною користю
- • 16:8, 14:10 та інші схеми
- • Покращення метаболізму
- • Простота дотримання
Збалансоване
Класичний підхід з усіма групами продуктів у правильних пропорціях
- • Всі необхідні нутрієнти
- • Легко дотримуватися
- • Підходить для всієї родини
Чому обирають PlanoriaRin
Реальні результати та покращення якості життя наших клієнтів
Більше енергії
Правильно збалансований раціон від PlanoriaRin забезпечує стабільний рівень енергії протягом дня
Досягнення цілей
Незалежно від того, чи хочете контролювати вагу, чи покращити загальне самопочуття — PlanoriaRin допоможе
Економія часу
Готові списки покупок та плани приготування заощаджують години планування щотижня
Абонементи PlanoriaRin
Оберіть план, який підходить вашому ритму життя та цілям
Стартовий
- ✓ Персональний план на місяць
- ✓ Списки покупок
- ✓ Базова підтримка
Оптимальний
- ✓ Персональний план на місяць
- ✓ Детальні рецепти
- ✓ Щотижневі корегування
- ✓ Пріоритетна підтримка
Преміум
- ✓ Персональний план на місяць
- ✓ Відеоінструкції до рецептів
- ✓ Персональні консультації
- ✓ Аналіз прогресу
Не впевнені? Спробуйте безкоштовну консультацію
Безкоштовна консультаціяПочніть свій шлях до збалансованого харчування
Заповніть форму і PlanoriaRin зв'яжеться з вами для створення персонального плану харчування
Часті питання про PlanoriaRin
Відповіді на найпоширеніші запитання про наш сервіс
Чи підходить PlanoriaRin для людей з харчовими алергіями?
Так, PlanoriaRin враховує всі харчові алергії та непереносимості. Під час створення плану ви вказуєте всі обмеження, і система автоматично виключає небезпечні продукти з вашого меню.
Як часто можна змінювати план харчування?
Залежно від обраного абонементу, ви можете коригувати план щотижня (Оптимальний та Преміум) або щомісяця (Стартовий). PlanoriaRin адаптується до ваших змінних потреб.
Чи враховує PlanoriaRin бюджет на продукти?
Так, під час створення плану ви можете вказати бюджетні обмеження. PlanoriaRin запропонує рецепти з доступних продуктів, не жертвуючи збалансованістю раціону.
Що робити, якщо якийсь рецепт не підходить?
PlanoriaRin надає альтернативні варіанти для кожного прийому їжі. Ви можете легко замінити будь-який рецепт на інший з тої ж категорії, зберігаючи баланс нутрієнтів.